기억을 최고조에 달시키는 가장 좋은 방법

산만하다면 생활이 통제불능으로 돌아가고 있다는 것을 느낄 수 있아요.

그러나 이것은 영구적이고 돌이킬 수 없는 것으로 받아 들여야하는 조건이 아닙니다.

기억력 향상에 도움이 되는 기법이 몇 가지 있아요.

다음 기사의 아이디어는 이러한 전략 중 일부를 가르쳐 줄 수 있아요.

기억력을 높이는 재미, 뇌에 문제가 있는 게임을 해보세요.

정신 운동은 근육 운동과 비슷해요.

규칙적인 뇌 자극은 집중력과 기억력과 같은 필수 기술을 향상시키는 데 도움이됩니다.

좋은 기억 게임은 크로스워드 퍼즐, 뇌 티저 또는 퍼즐, 단어 검색입니다.

이게 만약에 상황이라면 공부할 때 5분에서 15분 정도 시간을 써야 마음을 쉬게 할 수 있아요.

그러면 새로운 것을 더 잘 배울 수 있을 것입니다.

배울 게 많고 기억할 게 많으니, 다양한 곳에서 정보를 연구해 보시기 바랍니다.

이렇게 하면 특정 위치와 정보가 연관되는 것을 방지할 수 있아요.

오히려, 그 정보는 여러분 안에 내면화될 수 있아요.

즉, 다른 곳에서 자료를 배우는 것은 장기 기억의 일부가 되도록 장려해요.

기억력 향상을 시작하려면 불쾌하고 부정적인 생각을 피하세요.

스트레스를 받고 부정적인 생각을 하는 사람은 기억력 상실에 걸릴 가능성이 있다는 연구결과가 나왔아요.

스트레스를 해소하기 위한 전략에 대해 의사와 이야기해 보세요.

뇌는 근육과 마찬가지로 최상의 상태로 유지하기 위해 해결되어야 해요.

퍼즐을 풀고 카드 게임을 하는 사람들은 종종 기억 상실과 노화에 덜 문제가 있아요.

기억력 향상을 찾고 있다면, 운동을 하세요!,

운동은 혈류를 증가시키고 뇌를 포함한 신체의 모든 부분에 산소를 전달해요.

몸 전체를 유지하려고 노력하면 기억력이 바로 도움이 될 것입니다.

운동은 기억력에 부정적인 영향을 미치는 것으로 입증된 당뇨병과 같은 상태를 예방하는 데 도움이됩니다.

속담 속의 사회적 나비가 되는 것은 실제로 기억력을 강화시키는 데 도움이 될 수 있아요.

당신의 영혼은 말을 하고 경각심을 가질 것입니다.

외롭거나 우울증을 앓을 때 뇌세포가 자극을 받지 않아요.

친구들과의 대화를 자극하면 뇌를 강하게 유지시켜 더 나은 기억력을 얻을 수 있아요.

많은 사람들이 새로운 개념과 이미지와 흥미로운 문과 그림 사이의 관계를 만들 것을 제안해요.

이러한 유형의 창조적 사고는 나중에 액세스할 수 있도록 새로운 정보를 저장하는 것이 더 쉬워집니다.

유머는 배우는 것을 더 재미있게 만들고 나중에 기억하는 것이 더 쉽다는 것을 알게 될 것입니다.

새로운 정보를 흡수하려고 할 때, 우리는 우리가 배우고 있는 것과 이미 알고 있는 것 사이의 상관 관계를 도출하기 위해 노력해야 해요.

이러한 관계 구축은 장기 기억에 새로운 지능을 부여할 수 있는 기하 급수적인 기회를 제공해요.

이와 관련된 운동은 암기 과정을 빠르게 만드는 데 도움이 될 것입니다.

기억력이 좋지 않아 낙담하지 마세요.

이 글의 조언을 삶에 적용하는 것은 당신에게 큰 도움이 될 수 있아요.

이 방법을 사용할 때 환자를 유지하고 결정하는 것은 당신에게 잘 끝나야 해요.

긍정적으로 지내고 부지런히 지내세요. 좋은 기억의 보상은 당신의 것이 될 수 있아요.